morou より

morou — Thu, 25 Jul 2013 15:32:54 +0000

24分とかだったのは、4台くらい前のケータイにメモっていた記憶がありますので、遠い昔の話です…。次回は6時発に出来たらいいですね、夏は前日早寝早起きで6時集合とかの方がいいです、熱中症になりますので。。。（6h位睡眠とれることが前提ですが）
先頭交代は、無理やり交代しなくともいいですが、状況に応じて適度に先頭回す意識があれば良いと思いますよ。結果的に効率よくなったり、緊張感を保つことにもなりますので。か~ださんならホイールはそのままでいいと思いますよ、私は非力なので（比較的）軽量ホイール使っているだけです。
シューズについては、先代のSIDIがあまりにもボロかった（＝やわい）ので、いきなり新品シューズでカーボンソールに履き替えたらそりゃ（以前と比べたら）膝に負担がかかるわ、という結論かな、と思っています(笑)
サドル高を替えながら、膝が慣れるまで、もう少し様子を見てみようと思います。

か～だより

か～だ — Thu, 25 Jul 2013 15:09:00 +0000

わぁ～23.4分ですかぁ、、、（；o；）
せっかく早く出発出来るはずが、集合場所にうまい事回せませんで失礼しました。次回は6時発で！（眠いかなぁ）　この前は初日でテンション上がってましたので、次回は多少ペース落ちると思います。でも、３３ｋｍ／ｈくらいが快適に長時間走れるとうれしいです！先頭交代も出来るだけ積極的に行きますので、宜しくお願いします。
ホイールはしばらくこのままでスプロケを１２－2７にしようと思ってます。まだ写真も撮ってないですし。　ひょっとしてアクシウムに戻したら結構行けちゃったりして（＾＾；
カーボンソールですが、硬すぎなんですか？自分は膝＆筋力の強化を狙って自転車始めたので、すごく気になります。もっと×2走りたいですが、大きな怪我にならないように気をつけましょう。

数年ぶりに白石峠ヒルクライム へのコメント

morou より

か～だ より

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